[06.8.16][分享]徒步旅游怎样走
刚开始徒步旅游的时候，凡事都有一个循序渐进的过程。如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于徒步旅游爱好者有一定的指导意义。
一定要按照自己的速度来走 不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
科学地衡量自己的体能 头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远。通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
不要只顾低头走路，而错过了周围的风景 在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
学会休息的步法 对于走路，每个人都有一套自己的办法。在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样体力能够得到科学有效的利用。
徒步中要“多吃多喝” 多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃得太多，估计连路都走不了了。这里的“多吃多喝”是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热、流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
在徒步的过程中要注意科学地休息 一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况进行适当调整。
